h bol

Witam. Powróciłem na siłownie po 2 latach przerwy. Po miesiącu wskoczyłem na odżywki. teraz biore: whey 100,kreatyne mega capsa, saw,bcaa 6400, gain bolica 6000 i witaminy. Ból pojawił się nagle nie pamietam zeby w jakims konkretnym momencie. Boli mnie jakbym miał naciagniete ścięgno. najgorzej w nocy jak nie ruszam reką. na siłowni po rozgrzewce [...]

siema. mam problem mianowicie gdy zaczynam biegać strasznie rwą mnie łydki nie wiem o co chodzi po prostu czuję ból.moze brakuje mi witamin? po bieganiu gdy idę nie ma żadnego dyskomfortu.Moze to mieć cos wspolnego z tym, ze niedawno wróciłem do gry w piłkę nożną ?Wczesniej przez rok chodziłem na siłke (0 biegania) tylko czasem na wf. pozdro i [...]

siema. mam problem mianowicie gdy zaczynam biegać strasznie rwą mnie łydki nie wiem o co chodzi po prostu czuję ból.moze brakuje mi witamin? po bieganiu gdy idę nie ma żadnego dyskomfortu.Moze to mieć cos wspolnego z tym, ze niedawno wróciłem do gry w piłkę nożną ? pozdro i czekam na odp

Witam mam problem z pępkiem kiedy dotykam centralnie pępka czyli wgłębienia w brzuszku odczuwam ból, czy to może być coś poważnego czuy raczej nie ma się czego obawiać?

Witam, krótko i na temat źle stanąłem i po nocy odczułem ból (podobny jak przy złamaniu) byłem u lekarza zrobił prześwietlenie i powiedział, że jest tylko obita. Strasznie mnie boli chodzę o kulach, chodzić nadal czy starać się przełamać ból ? i czym mogę ją smarować ? po jakim czasie mogę wrócić do treningów mma/bjj ?

Witam. Ostatnio (2 dni temu) byłem ze znajomymi na imprezie, było jakieś 4 godziny ostrego zap*****lania, mniejsza o szczegóły. Doskwiera mi ból w tylnej częsci łydki kiedy uginam stopę do góry (jak przy chodzeniu). Wrażenie jest takie jakbym miał za krótki ścięgno %-) Wstawiam obrazek żeby było wiadomo o co chodzi: [...]

[...] w dosc szybkim tempie, cellulit mam juz chyba wszedzie, pomimo, ze staram sie odzywiac zdrowo. Czasami jezdze na rowerze stacjonarnym, bieganie od kilku tygodni sprawia mi bol (dol brzucha - wg lekarza to normalne). Probowalam innych mniej intensywnych rodzajow cwiczen: joga, lekki aerobic itd, jednak nie sprawiaja mi one przyjemnosci i raczej [...]

witam od 3 m-cy doskwiera mi bol w lewym kolanie-amatorsko cwicze strongman i zaczelo bolec po zawodach-z tym, ze jakies 4 godz potem i nagle-jak wysiadlem z auta-wiec nie wiem czy po prostu zrobilem sobie cos na zawodach czy po prostu zle stanalem... bylem na usg u ortopedy i nic nie wykazalo-przepisal masc i do domu!! robilem sobie oklady z lodu [...]

[...] Odnośnie sidów to czuję ogólne podenerwowanie - nie wiem czy to efekt zejścia z 1.3 czy tren zaczyna się wkręcać. Dziwna rzecz z tym trenem bo po wbiciu zaj**iście mnie boli np bark przez kilka godzin, po czym ból znika. Zazwyczaj bolało na drugi dzień a nie 15 minut po}:-( Micha Dzisiaj trochę kuleję, mam cały dom ludzi. Ale wieczorem [...]

[...] rano wstaje jest wszystko ok czuje lekki zakwas i nawet nie wiem kiedy pojawił sie bół w plecach przy oddychaniu jest to góra cześc po lewej stronie bardziej i dosyc mocno boli prz y glebszym wdechu , schyleniu głowy czy odchyleniu lewej reki do tyłu bo gdy odchylam prawa to troche boli a jak lewa to bardzo , dzisiaj miałem robic trening nóg i [...]

Witam mam dosyć dużooo włosów na łydkach, udach, pośladkach itp. Jak sie pozbyć bezboleśnie na przynajmniej 2 tygodnie, Kremy Veet są średnie... dużo roboty a szału nie ma odrastają po jakimś czasie... golenie to raczej nie później jak odrastają to jest trochę dyskomfort lekki ból... depilacja laserowa była by dobrym rozwiązaniem lecz niestety [...]

[...] nadgarstkach. Na początku września na pierwszych wizytach na siłowni brałem już dosyć dużo ciężaru jak na mnie ale tak, że na serię poniosłem. Jednak po treningu zaczęły boleć mnie kostki w nadgarstkach, nawet przy odsuwaniu krzesła, przy zamykaniu drzwi, śniadaniówki. odpuściłem sobie więc siłownię 3 razy w tygodniu, chodziłem następny [...]

Witam. Tręnuję od miesiąca K1. Mam problem z swoim ciałem, a konkretniej chodzi o kości, którymi uderza się zaciskając pięść ;). Gdy robimy na nich pompki to mam je dosłownie sine... Na ostatnim treningu ciekła mi krew, dzisiaj widze że jest zrobiony lekki strupek - pewnie dzisiaj też będzie 'cieczka' :E . Jak wy radziliście sobie z tym problemem? [...]

Witam, chodze na silownie 2x w tygodniu (wtorek,czwartek) i mam pewien problem zwiazany z miesniami bicepsu. Na wtorkowym treningu bylo wszystko ok, ale gdy przyszedl trening czwartkowy biceps mnie bolal nie podnosilem nawet 1/2 tego co robilem we wtorek. To nie sa zakwasy, czy moze to byc jakies przemeczenie ?

[...] 15 min na pasach wibracyjnych i po nich w oczekiwanie az kolezanka skończy połozyłam sie na ławeczce do brzuszków takiej pochyłej i jak sie podnosiłam to cos mnie bardzo zabolała w brzuchu.Uczucie było jakby mi cos tam pękło lub sie rozerwało w środku a dokładnie z prawek strony pod pępkiem .Bardzo zabolała nie mogłam sie sama podnieść.Boli [...]

Witam. Byłem u lekarza i mam zaczerwienione gardło i mokry kaszel. Nie dostałem antybiotyków. Jednak czuję się dobrze i na siłach , czy mogę iść w takim stanie na siłownie czy powinienem sobie odpuścić?

Witam chodzę na boks już z miesiąc i po 6 treningu zaczęły mnie bolec dłonie .Po treningu mnie bardzo boli i w czasie treningu. Znaczy nie boli tak bardzo ale ciosy mogę jeszcze zadawać na drugi dzień ból przechodzi i mam tak co trening.Koledzy z teamu mi powiedzieli ze tez tak mieli bo dłonie muszą się przyzwyczaić do uderzeń.Jakie jest wasze [...]

Witam. Od poniedziałku trzyma ma przeziębienie. W poniedziałek ból gardła i lekkie osłabienie. Jednak mimo wszystko postanowiłem zrobić trening ( klatka,triceps, brzuch), we wtorek już nieco gorzej. Gardło aż paliło i po mału czułem się jakby czołg po mnie wczesniejszego dnia jeździł. Nastąpiła środa. Gardło przeszło ale jakby na złość przyszedł [...]

[...] zrosty oraz naprawic te wiezadla. I teraz mam pytanie, jak to bedzie po operacji, czy bede mogl od razu chodzic o kulach, czy kolano bede mogl zginac tak jak zginalem? Czy jest sie czego obawiac, bo jednego jestem pewny,ze bol bedzie spory jezeli ponad 6 lat kolano nie bylo ruszane... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/40f0426a899a44caa9659f27a0f5310e.JPG

Witam na treningu zapasów, przy rzucie spadłem centralnie na lewy barki i odczułem ze cos sie stalo. pojechałem do szpitala i zrobilem przeswietlenie i wyszlo ze nic nie peklo i jezeli to jest torebka stawowa to koles powiedzial ze sama sie zregeneruje. Powiedzcie co mam zrobic bo mam olbrzymi dyskomfort podnies reke. a do treningow chce jak [...]